Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pečienky z pleca
Kalórie a výživové údaje
vykostené, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, trieda choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 185 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 5,1 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,37 mg 21%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 2,7 µg 112%
- Cholín 62,5 mg 11%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Draslík 310 mg 7%
- Zinok 7,5 mg 69%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 20 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 113 g | 209 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 226 g | 418 | 43 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porcie | 339 g | 627 | 65 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcie | 452 g | 836 | 87 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 48 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z plieckavykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezaný na 0 palcov tuku, kvalita choice, surový227 kcal / 100 g
- Hovädzie pleceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové268 kcal / 100 g
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové216 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
- Rib eye steak / pečeňs kosťou, s tukovým krytím, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové260 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené229 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pečienky z pleca
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 100 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 100 g obsahuje 185 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 209 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 418 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 105 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 627 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 836 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 54 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 50 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 50 g obsahuje 93 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 150 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 150 g obsahuje 278 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168661 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
