Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie plece
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, America's Beef Roast, iba chuď, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 172 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 2,9 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,9 µg 119%
- Cholín 71,2 mg 13%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Draslík 351 mg 7%
- Zinok 9,6 mg 87%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 28,7 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcie | 255 g | 439 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 340 g | 585 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 68 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece z blade roastvykostené, chudé, varené, dusené254 kcal / 100 g
- Hovädzie plece pečenéchuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Hovädzie plece z roštenkyiba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzie plece na pečenieplece, bez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené291 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátky alebo na pečenieplece, bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, surové134 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z krkubez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, grilované283 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované209 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z falošnej sviečkovice selectbez kostí, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené162 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie plece
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 100 g?
Hovädzie plece: 100 g obsahuje 172 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 146 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 292 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 73 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 439 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 585 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 50 g?
Hovädzie plece: 50 g obsahuje 86 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 150 g?
Hovädzie plece: 150 g obsahuje 258 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169497 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
