Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie plece
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, America's Beef Roast, iba chuď, orezané na 0" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 139 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,2 g 8%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamín B6 0,38 mg 23%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 2,9 µg 121%
- Cholín 68,7 mg 12%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 332 mg 7%
- Zinok 8,3 mg 75%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 21,8 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 21 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 porcia | 113 g | 157 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porcie | 226 g | 314 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 339 g | 471 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 452 g | 628 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 52 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece z blade roastbez kostí, chudé a tučné, orezané na 3 mm (1/8''), surové191 kcal / 100 g
- Hovädzie plece z roštenkyiba chudé mäso, orezané na 3 mm tuku, select, surové125 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátky alebo na pečenieplece, bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, surové145 kcal / 100 g
- Hovädzie plece pečenéplece, iba chudé, orezané na 1/4" tuku, všetky triedy, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzie plece surovéplece, oddelitelné chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, select, surové239 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plieckavykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezaný na 0 palcov tuku, kvalita choice, surový227 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z kvetu špičkyvykostené, iba chudé, očistené na 0" tuku, select, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové216 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie plece
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 100 g?
Hovädzie plece: 100 g obsahuje 139 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 157 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 314 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 471 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 628 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 50 g?
Hovädzie plece: 50 g obsahuje 70 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 150 g?
Hovädzie plece: 150 g obsahuje 209 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169566 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
