Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie plece surové
Kalórie a výživové údaje
plece, oddelitelné chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 239 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 17 g 22%
- Nasýtené tuky 7 g 35%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,4 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 10%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,5 µg 63%
- Cholín 80,7 mg 15%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 176 mg 14%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 20,8 µg 38%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 1 porcia | 113 g | 270 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcie | 226 g | 540 | 44 g | 0 g | 39 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,8 g |
| 3 porcie | 339 g | 810 | 66 g | 0 g | 59 g |
| 4 porcie | 452 g | 1080 | 87 g | 0 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,7 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 48 g | 0 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece z roštenkyiba chudé mäso, orezané na 3 mm tuku, select, surové125 kcal / 100 g
- Hovädzie plece pečenéhovädzie, plece, roštenka z plece, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, choice, surové139 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň z krkubez kosti, America's Beef Roast, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové180 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecavykostené, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové133 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z plieckasurové117 kcal / 100 g
- Plec pečenáoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, kvalita choice, varené, pečené216 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceoddeliteľné chudé a tučné, orezané na 3 mm tuku, akostné, pečené267 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované177 kcal / 100 g
- Pečené z konca stehnastehno, hovädzie mäso, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové145 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie plece surové
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece surové v množstve 100 g?
Hovädzie plece surové: 100 g obsahuje 239 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece surové v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie plece surové: 1 porcia (113 g) obsahuje 270 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece surové v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie plece surové: 2 porcie (226 g) obsahuje 540 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece surové v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie plece surové: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 135 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece surové v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie plece surové: 3 porcie (339 g) obsahuje 810 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 59 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece surové v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie plece surové: 4 porcie (452 g) obsahuje 1080 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 79 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece surové v množstve 50 g?
Hovädzie plece surové: 50 g obsahuje 120 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece surové v množstve 150 g?
Hovädzie plece surové: 150 g obsahuje 359 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168670 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
