Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie plece
Kalórie a výživové údaje
chuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 244 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 7,3 g 36%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,4 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,7 µg 69%
- Cholín 80,3 mg 15%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 20,3 µg 37%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcia | 113 g | 276 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcie | 226 g | 551 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcie | 339 g | 827 | 65 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcie | 452 g | 1103 | 87 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 48 g | 0 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece pečenéhovädzie, plece, roštenka z plece, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, choice, surové139 kcal / 100 g
- Hovädzie plece z roštenkyiba chudé mäso, orezané na 3 mm tuku, select, surové125 kcal / 100 g
- Hovädzie plece na pečenieplece, bez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené291 kcal / 100 g
- Hovädzie plece na pečenie alebo steakbez kosti, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové123 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátky alebo na pečenieplece, bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, surové134 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienka alebo steak z plecabez kostí, oddelitelné chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové196 kcal / 100 g
- Hovädzie pečeno z plecaplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, dusené288 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň z krkubez kosti, America's Beef Roast, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové180 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecavykostené, chudé a tučné časti oddeliteľné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové146 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie plece
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 100 g?
Hovädzie plece: 100 g obsahuje 244 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 276 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 551 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 138 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 827 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 1103 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 81 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 50 g?
Hovädzie plece: 50 g obsahuje 122 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 150 g?
Hovädzie plece: 150 g obsahuje 366 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169491 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
