Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové

123
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky4,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 123 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,1 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 73 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 4,6 mg 29%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamín B6 0,58 mg 34%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,8 µg 115%
  • Cholín 73,5 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,6 mg 15%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Draslík 399 mg 8%
  • Zinok 6,9 mg 62%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 24,1 µg 44%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12322 g0 g4,1 g
1 porcia113 g13925 g0 g4,6 g
2 porcie226 g27849 g0 g9,2 g
½ porcie56,5 g6912 g0 g2,3 g
3 porcie339 g41773 g0 g14 g
4 porcie452 g55698 g0 g19 g
50 g50 g6211 g0 g2 g
150 g150 g18533 g0 g6,1 g
200 g200 g24643 g0 g8,2 g
250 g250 g30854 g0 g10 g

Otázky o potravine Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 100 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 100 g obsahuje 123 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 139 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 278 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 417 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 556 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 50 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 50 g obsahuje 62 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 150 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 150 g obsahuje 185 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169480 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny