Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, chudé a tučné mäso oddeliteľné, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové

130
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 130 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5 g 6%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 72 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 4,6 mg 29%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamín B6 0,58 mg 34%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,7 µg 114%
  • Cholín 72,5 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,6 mg 15%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Draslík 395 mg 8%
  • Zinok 6,8 mg 62%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 23,8 µg 43%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13021 g0 g5 g
1 porcia113 g14724 g0 g5,6 g
2 porcie226 g29448 g0 g11 g
½ porcie56,5 g7312 g0 g2,8 g
3 porcie339 g44173 g0 g17 g
4 porcie452 g58897 g0 g23 g
50 g50 g6511 g0 g2,5 g
150 g150 g19532 g0 g7,5 g
200 g200 g26043 g0 g9,9 g
250 g250 g32554 g0 g12 g

Otázky o potravine Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 100 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 100 g obsahuje 130 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 147 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 294 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 73 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 441 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 588 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 50 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 50 g obsahuje 65 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 150 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 150 g obsahuje 195 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173349 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny