Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové

125
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0,1 g
Tuky4,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 125 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0,1 g 0%
  • Tuky 4,4 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 74 mg 3%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 4,6 mg 29%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamín B6 0,57 mg 34%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 2,7 µg 112%
  • Cholín 69,3 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Draslík 408 mg 9%
  • Zinok 6,8 mg 62%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 24,1 µg 44%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12522 g0,1 g4,4 g
1 porcia113 g14124 g0,1 g4,9 g
2 porcie226 g28349 g0,2 g9,8 g
½ porcie56,5 g7112 g0,1 g2,5 g
3 porcie339 g42473 g0,4 g15 g
4 porcie452 g56597 g0,5 g20 g
50 g50 g6311 g0,1 g2,2 g
150 g150 g18832 g0,2 g6,5 g
200 g200 g25043 g0,2 g8,7 g
250 g250 g31354 g0,3 g11 g

Otázky o potravine Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 100 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 100 g obsahuje 125 kcal, 22 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 141 kcal, 24 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 283 kcal, 49 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 9,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 71 kcal, 12 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 424 kcal, 73 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 565 kcal, 97 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 50 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 50 g obsahuje 63 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 150 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 150 g obsahuje 188 kcal, 32 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169481 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny