Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, chudé a tučné mäso oddeliteľné, orezané na 0" tuku, choice, surové

133
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0,1 g
Tuky5,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 133 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0,1 g 0%
  • Tuky 5,3 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,1 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 74 mg 3%
  • Cholesterol 64 mg 21%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,19 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamín B6 0,56 mg 33%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,7 µg 111%
  • Cholín 68,3 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 234 mg 19%
  • Draslík 403 mg 9%
  • Zinok 6,7 mg 61%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 23,8 µg 43%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13321 g0,1 g5,3 g
1 porcia113 g15024 g0,1 g6 g
2 porcie226 g30148 g0,2 g12 g
½ porcie56,5 g7512 g0 g3 g
3 porcie339 g45172 g0,2 g18 g
4 porcie452 g60196 g0,3 g24 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20032 g0,1 g8 g
200 g200 g26642 g0,1 g11 g
250 g250 g33353 g0,2 g13 g

Otázky o potravine Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 100 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 100 g obsahuje 133 kcal, 21 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 150 kcal, 24 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 301 kcal, 48 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 451 kcal, 72 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 601 kcal, 96 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 50 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 50 g obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 150 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 150 g obsahuje 200 kcal, 32 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 8 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170818 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny