Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca

Kalórie a výživové údaje

bez kostí, oddelitelné chudé a tučné, očistené na 0" tuku, choice, surové

202
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 202 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 18%
  • Nasýtené tuky 5,9 g 29%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 76 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,16 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,9 µg 123%
  • Cholín 64,5 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Draslík 329 mg 7%
  • Zinok 7 mg 64%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 21,7 µg 39%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20219 g0 g14 g
1 porcia113 g22822 g0 g16 g
2 porcie226 g45743 g0 g32 g
½ porcie56,5 g11411 g0 g7,9 g
3 porcie339 g68565 g0 g47 g
4 porcie452 g91387 g0 g63 g
50 g50 g1019,6 g0 g7 g
150 g150 g30329 g0 g21 g
200 g200 g40438 g0 g28 g
250 g250 g50548 g0 g35 g

Otázky o potravine Hovädzie pečienka alebo steak z pleca

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 100 g?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 100 g obsahuje 202 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 228 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 457 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 114 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 685 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 913 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 63 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 50 g?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 50 g obsahuje 101 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 150 g?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 150 g obsahuje 303 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170814 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny