Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca

Kalórie a výživové údaje

bez kostí, oddelitelné chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové

196
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 196 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasýtené tuky 5,7 g 29%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 76 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,16 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamín B6 0,4 mg 23%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,8 µg 118%
  • Cholín 63,9 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,2 mg 12%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Draslík 336 mg 7%
  • Zinok 7 mg 64%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 22,9 µg 42%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g19619 g0 g13 g
1 porcia113 g22122 g0 g15 g
2 porcie226 g44343 g0 g30 g
½ porcie56,5 g11111 g0 g7,5 g
3 porcie339 g66465 g0 g45 g
4 porcie452 g88687 g0 g60 g
50 g50 g989,6 g0 g6,6 g
150 g150 g29429 g0 g20 g
200 g200 g39238 g0 g27 g
250 g250 g49048 g0 g33 g

Otázky o potravine Hovädzie pečienka alebo steak z pleca

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 100 g?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 100 g obsahuje 196 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 221 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 443 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 111 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 664 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 886 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 60 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 50 g?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 50 g obsahuje 98 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 150 g?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 150 g obsahuje 294 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170813 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny