Zistite, čo máte na tanieri

Denver steak z hovädzieho krku

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, iba chudé mäso, zsekané na 0" tuku, všetky triedy, surové

170
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0,5 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 170 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0,5 g 0%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 4,1 g 21%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 77 mg 3%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,14 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 3,3 mg 21%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamín B6 0,41 mg 24%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 3,1 µg 129%
  • Cholín 71,8 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Draslík 321 mg 7%
  • Zinok 7,6 mg 69%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 21,7 µg 39%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17019 g0,5 g10 g
1 porcia113 g19222 g0,6 g11 g
2 porcie226 g38444 g1,1 g23 g
½ porcie56,5 g9611 g0,3 g5,6 g
3 porcie339 g57666 g1,7 g34 g
4 porcie452 g76888 g2,2 g45 g
50 g50 g859,7 g0,2 g5 g
150 g150 g25529 g0,7 g15 g
200 g200 g34039 g1 g20 g
250 g250 g42549 g1,2 g25 g

Otázky o potravine Denver steak z hovädzieho krku

Koľko kalórií obsahuje Denver steak z hovädzieho krku v množstve 100 g?

Denver steak z hovädzieho krku: 100 g obsahuje 170 kcal, 19 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver steak z hovädzieho krku v množstve 1 porcia (113 g)?

Denver steak z hovädzieho krku: 1 porcia (113 g) obsahuje 192 kcal, 22 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver steak z hovädzieho krku v množstve 2 porcie (226 g)?

Denver steak z hovädzieho krku: 2 porcie (226 g) obsahuje 384 kcal, 44 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver steak z hovädzieho krku v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Denver steak z hovädzieho krku: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 96 kcal, 11 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver steak z hovädzieho krku v množstve 3 porcie (339 g)?

Denver steak z hovädzieho krku: 3 porcie (339 g) obsahuje 576 kcal, 66 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 34 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver steak z hovädzieho krku v množstve 4 porcie (452 g)?

Denver steak z hovädzieho krku: 4 porcie (452 g) obsahuje 768 kcal, 88 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 45 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver steak z hovädzieho krku v množstve 50 g?

Denver steak z hovädzieho krku: 50 g obsahuje 85 kcal, 9,7 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver steak z hovädzieho krku v množstve 150 g?

Denver steak z hovädzieho krku: 150 g obsahuje 255 kcal, 29 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 15 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170205 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny