Zistite, čo máte na tanieri
Denver steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, plec, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 215 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 5,3 g 26%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 4,2 µg 176%
- Cholín 90,7 mg 16%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 301 mg 6%
- Zinok 10,2 mg 93%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 27,7 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 366 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 548 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 340 g | 731 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 66 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Denver steak z hovädzieho krkubez kosti, iba chudé mäso, zsekané na 0" tuku, select, varené, grilované209 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z pleca select chudý grilovanývykostené, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, select, tepelne upravené, grilované187 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z hornej a strednej plecehovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, akosť select, uvarené, grilované176 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátokplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, dusené261 kcal / 100 g
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované209 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované212 kcal / 100 g
Otázky o potravine Denver steak
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 100 g?
Denver steak: 100 g obsahuje 215 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Denver steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 183 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Denver steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 366 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Denver steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 91 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Denver steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 548 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Denver steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 731 kcal, 89 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 50 g?
Denver steak: 50 g obsahuje 108 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 150 g?
Denver steak: 150 g obsahuje 323 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171212 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
