Zistite, čo máte na tanieri

Denver Cut stredný steak z podplecia

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, plec, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akosti, surové

182
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0,4 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 182 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasýtené tuky 4,8 g 24%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 76 mg 3%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,14 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 3,3 mg 20%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamín B6 0,4 mg 23%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 3 µg 126%
  • Cholín 69,8 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Draslík 315 mg 7%
  • Zinok 7,4 mg 67%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 21,2 µg 39%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18219 g0,4 g12 g
1 porcia113 g20622 g0,4 g13 g
2 porcie226 g41143 g0,8 g26 g
½ porcie56,5 g10311 g0,2 g6,6 g
3 porcie339 g61764 g1,2 g40 g
4 porcie452 g82386 g1,6 g53 g
50 g50 g919,5 g0,2 g5,8 g
150 g150 g27329 g0,5 g18 g
200 g200 g36438 g0,7 g23 g
250 g250 g45548 g0,9 g29 g

Otázky o potravine Denver Cut stredný steak z podplecia

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 100 g?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 100 g obsahuje 182 kcal, 19 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 1 porcia (113 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 1 porcia (113 g) obsahuje 206 kcal, 22 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 2 porcie (226 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 2 porcie (226 g) obsahuje 411 kcal, 43 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 103 kcal, 11 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 3 porcie (339 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 3 porcie (339 g) obsahuje 617 kcal, 64 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 40 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 4 porcie (452 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 4 porcie (452 g) obsahuje 823 kcal, 86 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 53 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 50 g?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 50 g obsahuje 91 kcal, 9,5 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 150 g?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 150 g obsahuje 273 kcal, 29 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171213 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny