Zistite, čo máte na tanieri
Denver steak
Kalórie a výživové údaje
bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 172 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 11 g 13%
- Nasýtené tuky 4,4 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 3,3 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 3,2 µg 134%
- Cholín 70,4 mg 13%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinok 7,5 mg 68%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 20,8 µg 38%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0,1 g | 11 g |
| 1 porcia | 113 g | 194 | 22 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 porcie | 226 g | 389 | 43 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 583 | 65 g | 0,3 g | 36 g |
| 4 porcie | 452 g | 777 | 87 g | 0,4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0,2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0,2 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Denver Cut stredný steak z podpleciahovädzie, plec, stredný steak z podplecia, bez kostí, denver cut, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, choice, surové189 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové137 kcal / 100 g
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové216 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátky alebo na pečenieplece, bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, surové134 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plieckavykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezaný na 0 palcov tuku, kvalita choice, surový227 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda select, surové135 kcal / 100 g
- Top blade steakhovädzie, plec, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované166 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Surový hovädzí steakhovädzie, stehno, orech, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové137 kcal / 100 g
Otázky o potravine Denver steak
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 100 g?
Denver steak: 100 g obsahuje 172 kcal, 19 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Denver steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 194 kcal, 22 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Denver steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 389 kcal, 43 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Denver steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 97 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Denver steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 583 kcal, 65 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Denver steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 777 kcal, 87 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 50 g?
Denver steak: 50 g obsahuje 86 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 150 g?
Denver steak: 150 g obsahuje 258 kcal, 29 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170817 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
