Zistite, čo máte na tanieri

hovädzí plátok z pleca

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové

137
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky6,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 137 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,2 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,7 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 86 mg 4%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacín (B3) 4,1 mg 26%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
  • Vitamín B6 0,39 mg 23%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 4,4 µg 183%
  • Cholín 78 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Draslík 344 mg 7%
  • Zinok 7,8 mg 71%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 23,6 µg 43%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13720 g0 g6,2 g
1 porcia113 g15523 g0 g7 g
2 porcie226 g31046 g0 g14 g
½ porcie56,5 g7712 g0 g3,5 g
3 porcie339 g46469 g0 g21 g
4 porcie452 g61992 g0 g28 g
50 g50 g6910 g0 g3,1 g
150 g150 g20630 g0 g9,3 g
200 g200 g27441 g0 g12 g
250 g250 g34351 g0 g16 g

Otázky o potravine hovädzí plátok z pleca

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?

hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 137 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?

hovädzí plátok z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 155 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?

hovädzí plátok z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 310 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?

hovädzí plátok z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 77 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?

hovädzí plátok z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 464 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?

hovädzí plátok z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 619 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?

hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 69 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?

hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 206 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169536 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny