Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z pleca

Kalórie a výživové údaje

vykostené, chudé a tučné časti oddeliteľné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové

146
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky7,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 146 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,3 g 9%
  • Nasýtené tuky 3,2 g 16%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 82 mg 4%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,17 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 3,9 mg 24%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 4,3 µg 180%
  • Cholín 74,2 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Draslík 335 mg 7%
  • Zinok 7,6 mg 69%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 22,6 µg 41%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14620 g0 g7,3 g
1 porcia113 g16523 g0 g8,2 g
2 porcie226 g33046 g0 g16 g
½ porcie56,5 g8211 g0 g4,1 g
3 porcie339 g49568 g0 g25 g
4 porcie452 g66091 g0 g33 g
50 g50 g7310 g0 g3,6 g
150 g150 g21930 g0 g11 g
200 g200 g29240 g0 g15 g
250 g250 g36550 g0 g18 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z pleca

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 146 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 165 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 330 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzí plátok z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 82 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 495 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 660 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 73 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 219 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168693 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny