Zistite, čo máte na tanieri

hovädzí plátok z pleca

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové

139
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky6,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 139 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,4 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,7 g 14%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 83 mg 4%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 3,9 mg 24%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamín B6 0,41 mg 24%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 4,4 µg 183%
  • Cholín 75 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Draslík 338 mg 7%
  • Zinok 7,6 mg 69%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 22,9 µg 42%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13920 g0 g6,4 g
1 porcia113 g15723 g0 g7,3 g
2 porcie226 g31446 g0 g15 g
½ porcie56,5 g7912 g0 g3,6 g
3 porcie339 g47169 g0 g22 g
4 porcie452 g62892 g0 g29 g
50 g50 g7010 g0 g3,2 g
150 g150 g20931 g0 g9,6 g
200 g200 g27841 g0 g13 g
250 g250 g34851 g0 g16 g

Otázky o potravine hovädzí plátok z pleca

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?

hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 139 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?

hovädzí plátok z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 157 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?

hovädzí plátok z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 314 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?

hovädzí plátok z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?

hovädzí plátok z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 471 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?

hovädzí plátok z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 628 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?

hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 70 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?

hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 209 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169477 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny