Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z plece
Kalórie a výživové údaje
vykostené, chudé a tuk, orez 0 mm (0), surové
181
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 181 kcal —
- Bielkoviny 20 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 4,5 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69,2 mg 3%
- Cholesterol 59,3 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 5 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 5,3 µg 1%
- Vitamín B12 2,7 µg 113%
- Cholín 63,3 mg 12%
Minerály
- Vápnik 11,1 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 20,5 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 291 mg 6%
- Zinok 6,4 mg 58%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 19,8 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,8 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 49 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plecevykostené, chudé, surové147 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Hovädzie plece z blade roastbez kostí, chudé a tučné, orezané na 3 mm (1/8''), surové191 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecavykostené, chudé a tučné časti oddeliteľné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové146 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Top blade steakhovädzie, plec, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované166 kcal / 100 g
- Bravčový plátok z plecačerstvé, plece, boston butt, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Plátok z horného a stredného plieckahovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové141 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z plece
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z plece v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z plece: 100 g obsahuje 181 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z plece v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z plece: 50 g obsahuje 91 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z plece v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z plece: 150 g obsahuje 272 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z plece v množstve 200 g?
Hovädzí plátok z plece: 200 g obsahuje 362 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z plece v množstve 250 g?
Hovädzí plátok z plece: 250 g obsahuje 453 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5950 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
