Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pečienka alebo steak z pleca
Kalórie a výživové údaje
bez kostí, iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 140 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 6,1 g 8%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 3,1 µg 130%
- Cholín 71,5 mg 13%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 369 mg 8%
- Zinok 7,8 mg 71%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 25,7 µg 47%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 158 | 24 g | 0,4 g | 6,9 g |
| 2 porcie | 226 g | 316 | 48 g | 0,7 g | 14 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 79 | 12 g | 0,2 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 339 g | 475 | 72 g | 1,1 g | 21 g |
| 4 porcie | 452 g | 633 | 96 g | 1,4 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,2 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 32 g | 0,5 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 53 g | 0,8 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece na pečenie alebo steakbez kosti, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové123 kcal / 100 g
- Hovädzie plece na pečenieplece, bez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené291 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové139 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z pleca chudý surovývykostené, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, choice, surové143 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň z krkubez kosti, America's Beef Roast, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové180 kcal / 100 g
- Plátok z horného a stredného plieckahovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové141 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Denver steak z hovädzieho krkubez kosti, iba chudé mäso, zsekané na 0" tuku, všetky triedy, surové170 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové128 kcal / 100 g
- Medailónik z hovädzej pleceplece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové144 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pečienka alebo steak z pleca
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 100 g?
Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 100 g obsahuje 140 kcal, 21 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 158 kcal, 24 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 316 kcal, 48 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 79 kcal, 12 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 475 kcal, 72 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 633 kcal, 96 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 50 g?
Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 50 g obsahuje 70 kcal, 11 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 150 g?
Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 150 g obsahuje 210 kcal, 32 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169445 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
