Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca

Kalórie a výživové údaje

bez kostí, oddelitelné chudé a tučné, očistené na 0" tuku, select, surové

187
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 187 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 12 g 16%
  • Nasýtené tuky 5,5 g 27%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 77 mg 3%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,17 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 4,1 mg 26%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamín B6 0,42 mg 25%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,6 µg 110%
  • Cholín 63,2 mg 11%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Draslík 347 mg 7%
  • Zinok 7 mg 63%
  • Meď 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 24,6 µg 45%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18719 g0 g12 g
1 porcia113 g21122 g0 g14 g
2 porcie226 g42343 g0 g28 g
½ porcie56,5 g10611 g0 g6,9 g
3 porcie339 g63465 g0 g42 g
4 porcie452 g84587 g0 g56 g
50 g50 g949,6 g0 g6,1 g
150 g150 g28129 g0 g18 g
200 g200 g37438 g0 g25 g
250 g250 g46848 g0 g31 g

Otázky o potravine Hovädzie pečienka alebo steak z pleca

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 100 g?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 100 g obsahuje 187 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 211 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 423 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 106 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 634 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 845 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 56 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 50 g?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 50 g obsahuje 94 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienka alebo steak z pleca v množstve 150 g?

Hovädzie pečienka alebo steak z pleca: 150 g obsahuje 281 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170815 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny