Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie

Kalórie a výživové údaje

plece, bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, surové

134
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0,2 g
Tuky5,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 134 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0,2 g 0%
  • Tuky 5,4 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 81 mg 4%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 4,4 mg 27%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamín B6 0,45 mg 27%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,9 µg 120%
  • Cholín 70,4 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 14%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 206 mg 16%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinok 7,7 mg 70%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 27,6 µg 50%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13421 g0,2 g5,4 g
1 porcia113 g15124 g0,2 g6,1 g
2 porcie226 g30348 g0,4 g12 g
½ porcie56,5 g7612 g0,1 g3,1 g
3 porcie339 g45471 g0,6 g18 g
4 porcie452 g60695 g0,9 g25 g
50 g50 g6711 g0,1 g2,7 g
150 g150 g20132 g0,3 g8,1 g
200 g200 g26842 g0,4 g11 g
250 g250 g33553 g0,5 g14 g

Otázky o potravine Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 100 g?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 100 g obsahuje 134 kcal, 21 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 1 porcia (113 g) obsahuje 151 kcal, 24 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 2 porcie (226 g) obsahuje 303 kcal, 48 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 76 kcal, 12 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 3 porcie (339 g) obsahuje 454 kcal, 71 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 4 porcie (452 g) obsahuje 606 kcal, 95 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 50 g?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 50 g obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie v množstve 150 g?

Hovädzie plece, plátky alebo na pečenie: 150 g obsahuje 201 kcal, 32 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 8,1 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170603 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny