Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, surové

121
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 121 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,7 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 71 mg 3%
  • Cholesterol 68 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,16 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 4,7 mg 29%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamín B6 0,6 mg 35%
  • Folát (B9) 4 µg 1%
  • Vitamín B12 2,9 µg 119%
  • Cholín 77,6 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,6 mg 14%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Draslík 386 mg 8%
  • Zinok 7 mg 63%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 24,1 µg 44%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12122 g0 g3,7 g
1 porcia113 g13725 g0 g4,2 g
2 porcie226 g27350 g0 g8,4 g
½ porcie56,5 g6812 g0 g2,1 g
3 porcie339 g41074 g0 g13 g
4 porcie452 g54799 g0 g17 g
50 g50 g6111 g0 g1,9 g
150 g150 g18233 g0 g5,6 g
200 g200 g24244 g0 g7,4 g
250 g250 g30355 g0 g9,3 g

Otázky o potravine Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 100 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 100 g obsahuje 121 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 137 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 273 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 68 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 410 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 547 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 50 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 50 g obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 150 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 150 g obsahuje 182 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169482 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny