Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, chudé a tučné mäso oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové

127
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky4,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 127 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,4 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 70 mg 3%
  • Cholesterol 68 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,16 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 4,6 mg 29%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamín B6 0,6 mg 35%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,8 µg 118%
  • Cholín 76,8 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 2,6 mg 14%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Draslík 383 mg 8%
  • Zinok 6,9 mg 63%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 23,9 µg 43%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12722 g0 g4,4 g
1 porcia113 g14425 g0 g5 g
2 porcie226 g28749 g0 g10 g
½ porcie56,5 g7212 g0 g2,5 g
3 porcie339 g43174 g0 g15 g
4 porcie452 g57498 g0 g20 g
50 g50 g6411 g0 g2,2 g
150 g150 g19133 g0 g6,7 g
200 g200 g25443 g0 g8,9 g
250 g250 g31854 g0 g11 g

Otázky o potravine Hovädzie plece na pečenie alebo steak

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 100 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 100 g obsahuje 127 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 144 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 287 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 72 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 431 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 574 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 50 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 50 g obsahuje 64 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece na pečenie alebo steak v množstve 150 g?

Hovädzie plece na pečenie alebo steak: 150 g obsahuje 191 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170819 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny