Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z pleca

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, choice, varené, dusené

222
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 222 kcal —
  • Bielkoviny 31 g 62%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasýtené tuky 4,3 g 21%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 65 mg 3%
  • Cholesterol 106 mg 35%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamín B6 0,33 mg 19%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 3,6 µg 148%
  • Cholín 95,6 mg 17%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 3,3 mg 18%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Draslík 312 mg 7%
  • Zinok 11,4 mg 104%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 35,3 µg 64%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g22231 g0 g11 g
1 porcia85 g18926 g0 g9,3 g
2 porcie170 g37753 g0 g19 g
½ porcie42,5 g9413 g0 g4,6 g
3 porcie255 g56679 g0 g28 g
4 porcie340 g755105 g0 g37 g
50 g50 g11116 g0 g5,5 g
150 g150 g33346 g0 g16 g
200 g200 g44462 g0 g22 g
250 g250 g55577 g0 g27 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z pleca

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 222 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 189 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 377 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí plátok z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 94 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 566 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 755 kcal, 105 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 111 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 333 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170811 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny