Zistite, čo máte na tanieri

hovädzie plece plátok

Kalórie a výživové údaje

plece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, dusené

284
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 284 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 55%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 19 g 25%
  • Nasýtené tuky 7,7 g 38%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 64 mg 3%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,09 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 14%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 3,3 µg 135%
  • Cholín 84,8 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Draslík 275 mg 6%
  • Zinok 9,5 mg 87%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 31,9 µg 58%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g28428 g0 g19 g
1 porcia85 g24124 g0 g16 g
2 porcie170 g48347 g0 g33 g
½ porcie42,5 g12112 g0 g8,2 g
3 porcie255 g72470 g0 g49 g
4 porcie340 g96694 g0 g66 g
50 g50 g14214 g0 g9,7 g
150 g150 g42641 g0 g29 g
200 g200 g56855 g0 g39 g
250 g250 g71069 g0 g48 g

Otázky o potravine hovädzie plece plátok

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 100 g?

hovädzie plece plátok: 100 g obsahuje 284 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 1 porcia (85 g)?

hovädzie plece plátok: 1 porcia (85 g) obsahuje 241 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 2 porcie (170 g)?

hovädzie plece plátok: 2 porcie (170 g) obsahuje 483 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve ½ porcie (42,5 g)?

hovädzie plece plátok: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 121 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 3 porcie (255 g)?

hovädzie plece plátok: 3 porcie (255 g) obsahuje 724 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 49 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 4 porcie (340 g)?

hovädzie plece plátok: 4 porcie (340 g) obsahuje 966 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 66 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 50 g?

hovädzie plece plátok: 50 g obsahuje 142 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 150 g?

hovädzie plece plátok: 150 g obsahuje 426 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171218 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny