Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí steak z pleca

Kalórie a výživové údaje

vykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, grilované

283
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky20 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 283 kcal —
  • Bielkoviny 25 g 50%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 20 g 26%
  • Nasýtené tuky 8,7 g 43%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 71 mg 3%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 7 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacín (B3) 4,6 mg 29%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamín B6 0,36 mg 21%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 2,9 µg 120%
  • Cholín 75,8 mg 14%

Minerály

  • Vápnik 15 mg 1%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Draslík 333 mg 7%
  • Zinok 8,6 mg 78%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 26,8 µg 49%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g28325 g0 g20 g
1 porcia85 g24121 g0 g17 g
2 porcie170 g48142 g0 g35 g
½ porcie42,5 g12011 g0 g8,6 g
3 porcie255 g72264 g0 g52 g
4 porcie340 g96285 g0 g69 g
50 g50 g14213 g0 g10 g
150 g150 g42537 g0 g31 g
200 g200 g56650 g0 g41 g
250 g250 g70862 g0 g51 g

Otázky o potravine Hovädzí steak z pleca

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 100 g?

Hovädzí steak z pleca: 100 g obsahuje 283 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí steak z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 241 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí steak z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 481 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí steak z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 120 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí steak z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 722 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 52 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí steak z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 962 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 69 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 50 g?

Hovädzí steak z pleca: 50 g obsahuje 142 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z pleca v množstve 150 g?

Hovädzí steak z pleca: 150 g obsahuje 425 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171229 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny