Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie chuck eye steak

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, oddelitelné iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované

209
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 209 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasýtené tuky 4,8 g 24%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 75 mg 3%
  • Cholesterol 88 mg 29%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,11 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 5,2 mg 32%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamín B6 0,41 mg 24%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 3,4 µg 140%
  • Cholín 90,4 mg 16%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Draslík 380 mg 8%
  • Zinok 10,5 mg 96%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 31 µg 56%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20928 g0 g11 g
1 porcia85 g17824 g0 g9,2 g
2 porcie170 g35548 g0 g18 g
½ porcie42,5 g8912 g0 g4,6 g
3 porcie255 g53371 g0 g28 g
4 porcie340 g71195 g0 g37 g
50 g50 g10514 g0 g5,4 g
150 g150 g31442 g0 g16 g
200 g200 g41856 g0 g22 g
250 g250 g52370 g0 g27 g

Otázky o potravine Hovädzie chuck eye steak

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie chuck eye steak v množstve 100 g?

Hovädzie chuck eye steak: 100 g obsahuje 209 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie chuck eye steak v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzie chuck eye steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 178 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie chuck eye steak v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzie chuck eye steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 355 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie chuck eye steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzie chuck eye steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 89 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie chuck eye steak v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzie chuck eye steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 533 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie chuck eye steak v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzie chuck eye steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 711 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie chuck eye steak v množstve 50 g?

Hovädzie chuck eye steak: 50 g obsahuje 105 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie chuck eye steak v množstve 150 g?

Hovädzie chuck eye steak: 150 g obsahuje 314 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170801 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny