Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, bez okrajového tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 206 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,3 µg 97%
- Cholín 57 mg 10%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 177 mg 14%
- Draslík 296 mg 6%
- Zinok 7 mg 64%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,09 mg 4%
- Selén 35,6 µg 65%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 70 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Rib eye steak / pečeňs kosťou, s tukovým krytím, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové255 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencavykostené, bez okraja, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované271 kcal / 100 g
- Rib eyemalý koniec, rebrá 10-12, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, Select, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye filetvykostené, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky akostné triedy, uvarené, grilované199 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye plátok z vrchuboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyebez kosti, s okrajom, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8218 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené229 kcal / 100 g
- Rib eye pečienkabez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, pečené296 kcal / 100 g
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, pečené231 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye steak
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 100 g?
Rib eye steak: 100 g obsahuje 206 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Rib eye steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 175 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Rib eye steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 350 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Rib eye steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 88 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Rib eye steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 525 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Rib eye steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 700 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 50 g?
Rib eye steak: 50 g obsahuje 103 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 150 g?
Rib eye steak: 150 g obsahuje 309 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172142 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
