Zistite, čo máte na tanieri

Rib eye steak

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, chudé, varené, grilované

248
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 248 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 59%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 14 g 17%
  • Nasýtené tuky 5,7 g 28%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 53,9 mg 2%
  • Cholesterol 68,6 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacín (B3) 7,8 mg 49%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamín B6 0,32 mg 19%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 2,2 µg 93%
  • Cholín 57 mg 10%

Minerály

  • Vápnik 7,5 mg 1%
  • Železo 3,6 mg 20%
  • Horčík 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Draslík 324 mg 7%
  • Zinok 8,3 mg 76%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Selén 35,6 µg 65%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g24830 g0 g14 g
50 g50 g12415 g0 g6,8 g
150 g150 g37244 g0 g20 g
200 g200 g49659 g0 g27 g
250 g250 g62074 g0 g34 g

Otázky o potravine Rib eye steak

Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 100 g?

Rib eye steak: 100 g obsahuje 248 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 50 g?

Rib eye steak: 50 g obsahuje 124 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 150 g?

Rib eye steak: 150 g obsahuje 372 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 200 g?

Rib eye steak: 200 g obsahuje 496 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 250 g?

Rib eye steak: 250 g obsahuje 620 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6071 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny