Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye steak
Kalórie a výživové údaje
s kosťou, s tukovým krytom, len chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 210 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamín B6 0,57 mg 34%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,2 µg 93%
- Cholín 56,6 mg 10%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 2,6 mg 15%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 284 mg 6%
- Zinok 6 mg 55%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Selén 28 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 357 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcie | 340 g | 714 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 70 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Rib eye steak / pečeňs kosťou, s tukovým krytím, iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové248 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencavykostené, bez okraja, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované271 kcal / 100 g
- Rib eyemalý koniec, rebrá 10-12, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, Select, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, select, uvarené, pečené202 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyes kosťou, s tukovým krytom, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8290 kcal / 100 g
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye filetvykostené, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye plátok z vrchuboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Rib eye pečienkabez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, pečené296 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye steak
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 100 g?
Rib eye steak: 100 g obsahuje 210 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Rib eye steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 179 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Rib eye steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 357 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Rib eye steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 89 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Rib eye steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 536 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Rib eye steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 714 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 50 g?
Rib eye steak: 50 g obsahuje 105 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 150 g?
Rib eye steak: 150 g obsahuje 315 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171238 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
