Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye steak
Kalórie a výživové údaje
s kosťou, s tukovým krytom, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 304 kcal —
- Bielkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 23 g 30%
- Nasýtené tuky 11 g 54%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2 µg 84%
- Cholín 47,4 mg 9%
Minerály
- Vápnik 22 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Draslík 246 mg 5%
- Zinok 5 mg 46%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 23,2 µg 42%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcia | 85 g | 258 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcie | 170 g | 517 | 39 g | 0 g | 40 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 129 | 9,9 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcie | 255 g | 775 | 59 g | 0 g | 60 g |
| 4 porcie | 340 g | 1034 | 79 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 35 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 46 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 58 g | 0 g | 59 g |
Podobné potraviny
- Rib eye steak / pečeňs kosťou, s tukovým krytím, iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové248 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencavykostené, bez okraja, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované271 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyes kosťou, s tukovým krytom, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8290 kcal / 100 g
- Rib eyemalý koniec, rebrá 10-12, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, Select, surové149 kcal / 100 g
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, select, uvarené, pečené202 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye filetvykostené, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované208 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye plátok z vrchuboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Rib eye pečienkabez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, pečené296 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye steak
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 100 g?
Rib eye steak: 100 g obsahuje 304 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Rib eye steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 258 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Rib eye steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 517 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Rib eye steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 129 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Rib eye steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 775 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 60 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Rib eye steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 1034 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 80 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 50 g?
Rib eye steak: 50 g obsahuje 152 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 150 g?
Rib eye steak: 150 g obsahuje 456 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173386 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
