Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, bez okraja, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasýtené tuky 3,1 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 21%
- Niacín (B3) 5,5 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 2 µg 82%
- Cholín 47,9 mg 9%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Draslík 262 mg 6%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 27,5 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcia | 113 g | 183 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porcie | 226 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porcie | 339 g | 549 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 porcie | 452 g | 732 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 54 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Rib eye steak / pečeňs kosťou, s tukovým krytím, iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové173 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Rib eyemalý koniec, rebrá 10-12, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, Select, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencavykostené, bez okraja, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované271 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené229 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye cap steakbez kosti, len oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové187 kcal / 100 g
- Pečeň z rib eyevykostené, chudé, surové165 kcal / 100 g
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené240 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyes kosťou, s tukovým krytom, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8307 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye steak
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 100 g?
Rib eye steak: 100 g obsahuje 162 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Rib eye steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 183 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Rib eye steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 366 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Rib eye steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 92 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Rib eye steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 549 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Rib eye steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 732 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 50 g?
Rib eye steak: 50 g obsahuje 81 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 150 g?
Rib eye steak: 150 g obsahuje 243 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173380 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
