Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye steak / pečeň
Kalórie a výživové údaje
s kosťou, s tukovým krytím, iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 173 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,9 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 21%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamín B6 0,47 mg 27%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 1,9 µg 80%
- Cholín 51,5 mg 9%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 270 mg 6%
- Zinok 4,8 mg 43%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 21,5 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 113 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 226 g | 391 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porcie | 339 g | 586 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 porcie | 452 g | 782 | 95 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 52 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené240 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyes kosťou, s tukovým krytom, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8307 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené229 kcal / 100 g
- Rib eye steakbez kosti, bez okrajového tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové154 kcal / 100 g
- Pečeň z rib eyevykostené, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), surové239 kcal / 100 g
- Rib eye pečienkabez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, pečené296 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencas kosťou, s okrajom, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 1/8" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované309 kcal / 100 g
- Ribeye steak alebo pečienka s tukomaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, rebro, bez kosti, len chudé mäso, surové160 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye malá pečeň/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye cap steakbez kosti, len oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové187 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye steak / pečeň
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 100 g?
Rib eye steak / pečeň: 100 g obsahuje 173 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 1 porcia (113 g)?
Rib eye steak / pečeň: 1 porcia (113 g) obsahuje 195 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 2 porcie (226 g)?
Rib eye steak / pečeň: 2 porcie (226 g) obsahuje 391 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Rib eye steak / pečeň: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 98 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 3 porcie (339 g)?
Rib eye steak / pečeň: 3 porcie (339 g) obsahuje 586 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 4 porcie (452 g)?
Rib eye steak / pečeň: 4 porcie (452 g) obsahuje 782 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 45 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 50 g?
Rib eye steak / pečeň: 50 g obsahuje 87 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 150 g?
Rib eye steak / pečeň: 150 g obsahuje 260 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171235 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
