Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, s tukovým okrajom, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 148 kcal —
- Bielkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasýtené tuky 2,3 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,8 µg 73%
- Cholín 49,4 mg 9%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 297 mg 6%
- Zinok 5,7 mg 52%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Selén 27 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 167 | 26 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcie | 226 g | 334 | 51 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 339 g | 502 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 452 g | 669 | 102 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 34 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 56 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Rib eye steak / pečeňs kosťou, s tukovým krytím, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové255 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, select, uvarené, pečené202 kcal / 100 g
- Pečeň z rib eyevykostené, chudé, surové165 kcal / 100 g
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyebez kosti, s tukovým krytom, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8277 kcal / 100 g
- Rib eyemalý koniec, rebrá 10-12, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, Select, surové149 kcal / 100 g
- Rib eye pečienkabez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, pečené296 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencas kosťou, s okrajom, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 1/8" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované309 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye cap steakvykostené, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, surové169 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye malá pečeň/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye steak
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 100 g?
Rib eye steak: 100 g obsahuje 148 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Rib eye steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 167 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Rib eye steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 334 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Rib eye steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 84 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Rib eye steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 502 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Rib eye steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 669 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 50 g?
Rib eye steak: 50 g obsahuje 74 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 150 g?
Rib eye steak: 150 g obsahuje 222 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170841 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
