Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye steak / pečeň
Kalórie a výživové údaje
s kosťou, s tukovým krytím, iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 166 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9 g 12%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 1,9 µg 81%
- Cholín 50,5 mg 9%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 152 mg 12%
- Draslík 275 mg 6%
- Zinok 4,9 mg 44%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Selén 21,1 µg 38%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcia | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 452 g | 750 | 96 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyebez kosti, s okrajom, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8218 kcal / 100 g
- Rib eye steakbez kosti, bez okrajového tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové154 kcal / 100 g
- Pečeň z rib eyevykostené, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), surové239 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené229 kcal / 100 g
- Ribeye steak alebo pečienka s tukomaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, rebro, bez kosti, len chudé mäso, surové160 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencas kosťou, s okrajom, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 1/8" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované309 kcal / 100 g
- Rib eye pečienkabez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, pečené296 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye malá pečeň/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye cap steakbez kosti, len oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové180 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye steak / pečeň
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 100 g?
Rib eye steak / pečeň: 100 g obsahuje 166 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 1 porcia (113 g)?
Rib eye steak / pečeň: 1 porcia (113 g) obsahuje 188 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 2 porcie (226 g)?
Rib eye steak / pečeň: 2 porcie (226 g) obsahuje 375 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Rib eye steak / pečeň: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 94 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 3 porcie (339 g)?
Rib eye steak / pečeň: 3 porcie (339 g) obsahuje 563 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 4 porcie (452 g)?
Rib eye steak / pečeň: 4 porcie (452 g) obsahuje 750 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 50 g?
Rib eye steak / pečeň: 50 g obsahuje 83 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak / pečeň v množstve 150 g?
Rib eye steak / pečeň: 150 g obsahuje 249 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171234 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
