Zistite, čo máte na tanieri

Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky

Kalórie a výživové údaje

vykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované

163
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 163 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,7 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 67 mg 3%
  • Cholesterol 76 mg 25%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,33 mg 2%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacín (B3) 8,8 mg 55%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamín B6 0,84 mg 49%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 2,2 µg 91%
  • Cholín 83,7 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Draslík 419 mg 9%
  • Zinok 4,4 mg 40%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 29,4 µg 53%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16330 g0 g4,8 g
1 porcia85 g13925 g0 g4,1 g
2 porcie170 g27751 g0 g8,2 g
½ porcie42,5 g6913 g0 g2,1 g
3 porcie255 g41676 g0 g12 g
4 porcie340 g554101 g0 g16 g
50 g50 g8215 g0 g2,4 g
150 g150 g24545 g0 g7,2 g
200 g200 g32660 g0 g9,7 g
250 g250 g40875 g0 g12 g

Otázky o potravine Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky v množstve 100 g?

Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky: 100 g obsahuje 163 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky v množstve 1 porcia (85 g)?

Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky: 1 porcia (85 g) obsahuje 139 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky v množstve 2 porcie (170 g)?

Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky: 2 porcie (170 g) obsahuje 277 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 69 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky v množstve 3 porcie (255 g)?

Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky: 3 porcie (255 g) obsahuje 416 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky v množstve 4 porcie (340 g)?

Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky: 4 porcie (340 g) obsahuje 554 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky v množstve 50 g?

Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky: 50 g obsahuje 82 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky v množstve 150 g?

Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičky: 150 g obsahuje 245 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173994 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny