Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí zadný steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, len chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 158 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,3 g 5%
- Nasýtené tuky 1,5 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 8,8 mg 55%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,84 mg 50%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2,2 µg 91%
- Cholín 84 mg 15%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Draslík 421 mg 9%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 29,6 µg 54%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 537 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kosti, iba oddeliteľné chudé mäso, zošitené na 0" tuku, select, varené, grilované158 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnévarené, bez oleja, so solou212 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z falošnej sviečkovice choicebez kostí, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené171 kcal / 100 g
- Hovädzi zadný plátokvykostené, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňvykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda choice, varené, grilované211 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, oddelitelné iba chudé, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované215 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, varené, grilované211 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí zadný steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 100 g?
Hovädzí zadný steak: 100 g obsahuje 158 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí zadný steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 134 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí zadný steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 269 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí zadný steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 67 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí zadný steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 403 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí zadný steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 537 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 50 g?
Hovädzí zadný steak: 50 g obsahuje 79 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 150 g?
Hovädzí zadný steak: 150 g obsahuje 237 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171773 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
