Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzi zadný plátok

Kalórie a výživové údaje

vykostené, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované

162
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny30 g
Sacharidy0 g
Tuky3,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 162 kcal —
  • Bielkoviny 30 g 60%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,8 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,6 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 75 mg 3%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,32 mg 2%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacín (B3) 9 mg 56%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamín B6 0,88 mg 52%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 2,3 µg 95%
  • Cholín 90,1 mg 16%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 3,3 mg 18%
  • Horčík 17 mg 4%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Draslík 435 mg 9%
  • Zinok 5,2 mg 47%
  • Meď 0,07 mg 7%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 30,8 µg 56%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16230 g0 g3,8 g
1 porcia85 g13826 g0 g3,2 g
2 porcie170 g27551 g0 g6,4 g
½ porcie42,5 g6913 g0 g1,6 g
3 porcie255 g41377 g0 g9,6 g
4 porcie340 g551102 g0 g13 g
50 g50 g8115 g0 g1,9 g
150 g150 g24345 g0 g5,7 g
200 g200 g32460 g0 g7,5 g
250 g250 g40575 g0 g9,4 g

Otázky o potravine Hovädzi zadný plátok

Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 100 g?

Hovädzi zadný plátok: 100 g obsahuje 162 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzi zadný plátok: 1 porcia (85 g) obsahuje 138 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzi zadný plátok: 2 porcie (170 g) obsahuje 275 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzi zadný plátok: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 69 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzi zadný plátok: 3 porcie (255 g) obsahuje 413 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzi zadný plátok: 4 porcie (340 g) obsahuje 551 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 50 g?

Hovädzi zadný plátok: 50 g obsahuje 81 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 150 g?

Hovädzi zadný plátok: 150 g obsahuje 243 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168649 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny