Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzi zadný plátok
Kalórie a výživové údaje
vykostené, chudé a tuk oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 120 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,9 g 4%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,62 mg 37%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
- Cholín 63,9 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Draslík 314 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 22,6 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porcia | 113 g | 136 | 27 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porcie | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 339 g | 407 | 80 g | 0 g | 9,7 g |
| 4 porcie | 452 g | 542 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,1 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátok surovýhovädzie, oddeliteľné chudé a tuk, zrezať na 1/8" tuku, select, surové187 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové164 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kosti, iba oddeliteľné chudé mäso, zošitené na 0" tuku, select, surové116 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové151 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzi zadný plátok
Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 100 g?
Hovädzi zadný plátok: 100 g obsahuje 120 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzi zadný plátok: 1 porcia (113 g) obsahuje 136 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzi zadný plátok: 2 porcie (226 g) obsahuje 271 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzi zadný plátok: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 68 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzi zadný plátok: 3 porcie (339 g) obsahuje 407 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzi zadný plátok: 4 porcie (452 g) obsahuje 542 kcal, 106 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 50 g?
Hovädzi zadný plátok: 50 g obsahuje 60 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzi zadný plátok v množstve 150 g?
Hovädzi zadný plátok: 150 g obsahuje 180 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173981 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
