Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak z vrchného šálu
Kalórie a výživové údaje
vykostené, chudé a tuk oddelené, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 30 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,9 g 5%
- Nasýtené tuky 1,5 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 88 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,87 mg 51%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2,3 µg 94%
- Cholín 88,7 mg 16%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 304 mg 24%
- Draslík 436 mg 9%
- Zinok 4,9 mg 44%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 31,4 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 413 | 76 g | 0 g | 9,8 g |
| 4 porcie | 340 g | 551 | 101 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 74 g | 0 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z horného šáluiba chudé, očistené na 1/8177 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vrchného šálubez kostí, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Roštenka top loin grilovanábez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované233 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, opečené177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak z vrchného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 100 g obsahuje 162 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 1 porcia (85 g) obsahuje 138 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 2 porcie (170 g) obsahuje 275 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak z vrchného šálu: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 69 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 3 porcie (255 g) obsahuje 413 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 4 porcie (340 g) obsahuje 551 kcal, 101 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 50 g obsahuje 81 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 150 g obsahuje 243 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168741 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
