Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak z horného šálu
Kalórie a výživové údaje
iba chudé, očistené na 1/8
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 32 g 63%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 43 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,34 mg 2%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
- Cholín 120 mg 22%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 270 mg 6%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 40,4 µg 73%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 150 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcie | 170 g | 301 | 54 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcie | 255 g | 451 | 81 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 340 g | 602 | 108 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 63 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 79 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, grilované193 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šáluvykostené, chudé a tuk oddelené, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované162 kcal / 100 g
- Rump steakiba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, opečené177 kcal / 100 g
- Hovädzie stehnooddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vrchného šálubez kostí, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, pečené150 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, select, varené, grilované189 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
- Steak z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, varené, grilované195 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Stek z hornej sviečkoviceslabina, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, varené, grilované177 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak z horného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí steak z horného šálu: 100 g obsahuje 177 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak z horného šálu: 1 porcia (85 g) obsahuje 150 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak z horného šálu: 2 porcie (170 g) obsahuje 301 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak z horného šálu: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 75 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak z horného šálu: 3 porcie (255 g) obsahuje 451 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak z horného šálu: 4 porcie (340 g) obsahuje 602 kcal, 108 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí steak z horného šálu: 50 g obsahuje 89 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí steak z horného šálu: 150 g obsahuje 266 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171808 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
