Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí steak z horného šálu

Kalórie a výživové údaje

oddelené chudé a tuk, očistené na 1/8

168
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky8,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 168 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,2 g 11%
  • Nasýtené tuky 3,2 g 16%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 57 mg 2%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,33 mg 2%
  • Vitamín K 1,3 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacín (B3) 6,7 mg 42%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamín B6 0,65 mg 38%
  • Folát (B9) 12 µg 3%
  • Vitamín B12 1,9 µg 78%
  • Cholín 91,6 mg 17%

Minerály

  • Vápnik 17 mg 1%
  • Železo 2 mg 11%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Draslík 341 mg 7%
  • Zinok 4,1 mg 37%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 26,7 µg 49%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16822 g0 g8,2 g
1 porcia113 g19025 g0 g9,3 g
2 porcie226 g38050 g0 g19 g
½ porcie56,5 g9512 g0 g4,6 g
3 porcie339 g57074 g0 g28 g
4 porcie452 g75999 g0 g37 g
50 g50 g8411 g0 g4,1 g
150 g150 g25233 g0 g12 g
200 g200 g33644 g0 g16 g
250 g250 g42055 g0 g21 g

Otázky o potravine Hovädzí steak z horného šálu

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 100 g?

Hovädzí steak z horného šálu: 100 g obsahuje 168 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzí steak z horného šálu: 1 porcia (113 g) obsahuje 190 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzí steak z horného šálu: 2 porcie (226 g) obsahuje 380 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzí steak z horného šálu: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 95 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzí steak z horného šálu: 3 porcie (339 g) obsahuje 570 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzí steak z horného šálu: 4 porcie (452 g) obsahuje 759 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 50 g?

Hovädzí steak z horného šálu: 50 g obsahuje 84 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z horného šálu v množstve 150 g?

Hovädzí steak z horného šálu: 150 g obsahuje 252 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169532 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny