Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak z vrchného šálu
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, iba oddeliteľné chudé mäso, zošitené na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6,2 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,63 mg 37%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,6 µg 68%
- Cholín 64,1 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 22,7 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porcia | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porcie | 339 g | 393 | 80 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porcie | 452 g | 524 | 107 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6,1 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z vrchného šáluiba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzie zadnéoddelitelné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, prime, surové173 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové151 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, surové149 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, surové143 kcal / 100 g
- Roštenka steakHovädzie, slabina, roštenka (top loin steak), bez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové163 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak z vrchného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 100 g obsahuje 116 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 1 porcia (113 g) obsahuje 131 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 2 porcie (226 g) obsahuje 262 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí steak z vrchného šálu: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 66 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 3 porcie (339 g) obsahuje 393 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 4 porcie (452 g) obsahuje 524 kcal, 107 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 50 g obsahuje 58 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak z vrchného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí steak z vrchného šálu: 150 g obsahuje 174 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171759 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
