Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí zadný plátok surový
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, oddeliteľné chudé a tuk, zrezať na 1/8" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 187 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamín B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 1,2 µg 51%
- Cholín 86,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 335 mg 7%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 24,7 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 634 | 70 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcie | 452 g | 845 | 94 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátokhovädzie, oddeliteľné chudé a tuk, zrezať na 1/8" tuku, select, varené, dusené240 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
- Hovädzí steak zo spodného šálubedro, vonkajšie, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, surové153 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené zo spodného šáluhovädzie, iba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, surové128 kcal / 100 g
- Hovädzie stehno v celku surovéchudé mäso a tuk, zseštené na 1/8" tuku, select, surové184 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Surový hovädzí steakhovädzie, stehno, orech, bočná časť, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové123 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí zadný plátok surový
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok surový v množstve 100 g?
Hovädzí zadný plátok surový: 100 g obsahuje 187 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok surový v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí zadný plátok surový: 1 porcia (113 g) obsahuje 211 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok surový v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí zadný plátok surový: 2 porcie (226 g) obsahuje 423 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok surový v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí zadný plátok surový: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 106 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok surový v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí zadný plátok surový: 3 porcie (339 g) obsahuje 634 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok surový v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí zadný plátok surový: 4 porcie (452 g) obsahuje 845 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok surový v množstve 50 g?
Hovädzí zadný plátok surový: 50 g obsahuje 94 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok surový v množstve 150 g?
Hovädzí zadný plátok surový: 150 g obsahuje 281 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168700 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
