Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí zadný plátok
Kalórie a výživové údaje
hovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 254 kcal —
- Bielkoviny 33 g 66%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 4,8 g 24%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 42 mg 2%
- Cholesterol 101 mg 34%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Vitamín K 1,7 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 2 µg 82%
- Cholín 125 mg 23%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 263 mg 6%
- Zinok 5,4 mg 49%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 34,4 µg 63%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 432 | 56 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 648 | 84 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcie | 340 g | 864 | 112 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 82 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátok chudý selecthovädzie, iba chudé, zrezať na 1/8" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzí steak zo spodného šálubedro, vonkajšie, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzí vonkajší zadný steakbedro, bez kostí, chudé, varené, dusené234 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z dolného šálulibové mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, pečené218 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené zo spodného šáluhovädzie, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené185 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, pečené228 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí zadný plátok
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 100 g?
Hovädzí zadný plátok: 100 g obsahuje 254 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí zadný plátok: 1 porcia (85 g) obsahuje 216 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí zadný plátok: 2 porcie (170 g) obsahuje 432 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí zadný plátok: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 108 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí zadný plátok: 3 porcie (255 g) obsahuje 648 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí zadný plátok: 4 porcie (340 g) obsahuje 864 kcal, 112 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 50 g?
Hovädzí zadný plátok: 50 g obsahuje 127 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 150 g?
Hovädzí zadný plátok: 150 g obsahuje 381 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168698 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
