Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí vonkajší zadný steak
Kalórie a výživové údaje
bedro, bez kostí, chudé, varené, dusené
234
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny40 g
Sacharidy0 g
Tuky6,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 234 kcal —
- Bielkoviny 40 g 80%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57,7 mg 3%
- Cholesterol 96,7 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1,9 µg 80%
- Cholín 130 mg 24%
Minerály
- Vápnik 5,6 mg 0%
- Železo 4,4 mg 24%
- Horčík 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 324 mg 7%
- Zinok 7,9 mg 72%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 38,3 µg 70%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 40 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 100 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzie zadné reznehovädzie, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené216 kcal / 100 g
- Hovädzí steak varenýhovädzie, libové a tučné, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené223 kcal / 100 g
- Hovädzie steaky z orechabedrová časť, (vrchný šál), bez kostí, chudé a tučné, 0 mm (0) orezanie, varené, dusené219 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 3 mm (1/8), varené, pečené210 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, pečené219 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí vonkajší zadný steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vonkajší zadný steak v množstve 100 g?
Hovädzí vonkajší zadný steak: 100 g obsahuje 234 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vonkajší zadný steak v množstve 50 g?
Hovädzí vonkajší zadný steak: 50 g obsahuje 117 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vonkajší zadný steak v množstve 150 g?
Hovädzí vonkajší zadný steak: 150 g obsahuje 351 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vonkajší zadný steak v množstve 200 g?
Hovädzí vonkajší zadný steak: 200 g obsahuje 468 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vonkajší zadný steak v množstve 250 g?
Hovädzí vonkajší zadný steak: 250 g obsahuje 585 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
