Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak zo spodného šálu
Kalórie a výživové údaje
bedro, vonkajšie, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, varené, dusené
260
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny38 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 260 kcal —
- Bielkoviny 38 g 76%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 4 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57,1 mg 2%
- Cholesterol 96,1 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,48 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,25 mg 15%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1,9 µg 78%
- Cholín 125 mg 23%
Minerály
- Vápnik 6,9 mg 1%
- Železo 4,2 mg 23%
- Horčík 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 324 mg 7%
- Zinok 7,5 mg 68%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 33,5 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 76 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 96 g | 0 g | 26 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzie zadné reznehovädzie, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené216 kcal / 100 g
- Hovädzí steak varenýhovädzie, libové a tučné, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené223 kcal / 100 g
- Hovädzie steaky z orechabedrová časť, (vrchný šál), bez kostí, chudé a tučné, 0 mm (0) orezanie, varené, dusené219 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 3 mm (1/8), varené, pečené210 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak zo spodného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo spodného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí steak zo spodného šálu: 100 g obsahuje 260 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo spodného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí steak zo spodného šálu: 50 g obsahuje 130 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo spodného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí steak zo spodného šálu: 150 g obsahuje 390 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo spodného šálu v množstve 200 g?
Hovädzí steak zo spodného šálu: 200 g obsahuje 520 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo spodného šálu v množstve 250 g?
Hovädzí steak zo spodného šálu: 250 g obsahuje 650 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6049 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
