Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí vonkajší zadný steak
Kalórie a výživové údaje
bedro, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, surové
168
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky7,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 168 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69,7 mg 3%
- Cholesterol 60,8 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,13 µg 1%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2,2 µg 91%
- Cholín 86,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 6,2 mg 0%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 324 mg 7%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 24,8 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzí steak zo stehnahovädzie, stehno, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové142 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienka zo spodného šálubedro, vonkajšie, bez kostí, chudé, surové147 kcal / 100 g
- Hovädzie steaky z orecha surovébedrová časť, (vrchný šál), bez kostí, chudé a tučné, 0 mm (0) orezanie, surové120 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 3 mm (1/8), surové179 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Vonkajšia časť hovädzieho stehnasurové132 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí vonkajší zadný steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vonkajší zadný steak v množstve 100 g?
Hovädzí vonkajší zadný steak: 100 g obsahuje 168 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vonkajší zadný steak v množstve 50 g?
Hovädzí vonkajší zadný steak: 50 g obsahuje 84 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vonkajší zadný steak v množstve 150 g?
Hovädzí vonkajší zadný steak: 150 g obsahuje 252 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vonkajší zadný steak v množstve 200 g?
Hovädzí vonkajší zadný steak: 200 g obsahuje 336 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí vonkajší zadný steak v množstve 250 g?
Hovädzí vonkajší zadný steak: 250 g obsahuje 420 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6046 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
