Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak zo spodného šálu
Kalórie a výživové údaje
bedro, vonkajšie, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, varené, dusené
238
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny40 g
Sacharidy0 g
Tuky7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 238 kcal —
- Bielkoviny 40 g 79%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,7 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57,5 mg 3%
- Cholesterol 96,5 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 6,9 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1,9 µg 78%
- Cholín 128 mg 23%
Minerály
- Vápnik 5,7 mg 0%
- Železo 4,4 mg 24%
- Horčík 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 324 mg 7%
- Zinok 7,8 mg 71%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 34,2 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 40 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 20 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 80 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 99 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzie zadné reznehovädzie, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené216 kcal / 100 g
- Hovädzí steak varenýhovädzie, libové a tučné, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené223 kcal / 100 g
- Hovädzie steaky z orechabedrová časť, (vrchný šál), bez kostí, chudé a tučné, 0 mm (0) orezanie, varené, dusené219 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 3 mm (1/8), varené, pečené210 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené160 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak zo spodného šálu
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo spodného šálu v množstve 100 g?
Hovädzí steak zo spodného šálu: 100 g obsahuje 238 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo spodného šálu v množstve 50 g?
Hovädzí steak zo spodného šálu: 50 g obsahuje 119 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo spodného šálu v množstve 150 g?
Hovädzí steak zo spodného šálu: 150 g obsahuje 357 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo spodného šálu v množstve 200 g?
Hovädzí steak zo spodného šálu: 200 g obsahuje 476 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo spodného šálu v množstve 250 g?
Hovädzí steak zo spodného šálu: 250 g obsahuje 595 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6048 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
